Fă-ți timp pentru sănătatea inimii tale și descoperă cum obiceiurile mici pot face o diferență uriașă.
Acești 5 pași te vor ghida către o viață mai sănătoasă, mai echilibrată și fără griji legate de inimă!
Soluție: Vei învăța cum să gestionezi stresul zilnic prin tehnici simple și eficiente, prevenind hipertensiunea și alte probleme cardiovasculare.
Soluție: Acest curs îți oferă un plan structurat, bazat pe știință, care te va ajuta să îți construiești o rutină sănătoasă pentru inimă și să eviți complicațiile pe viitor.
Soluție: Vei învăța cum să îți monitorizezi corect tensiunea arterială și alte semne vitale pentru a lua măsuri înainte ca problemele să devină grave.
Înscrie-te și descoperă cei 5 pași simpli pentru o viață sănătoasă!
Ca medic, am văzut de multe ori cât de mult poate influența stresul și un stil de viață agitat sănătatea inimii. Am creat acest curs pentru a te ajuta să îți protejezi inima și să îți construiești obiceiuri sănătoase care să îți transforme viața în mod durabil. Știu cât de importante sunt schimbările mici, dar constante. Am văzut cum prevenția poate salva vieți. Acești 5 pași nu sunt doar simple informații – sunt soluții practice, pe care le poți aplica imediat pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă. „
„Andrei, un bărbat de 40 de ani, venea mereu la cabinetul meu, dar nu pentru el, ci pentru a lua adeverințe medicale pentru copiii săi. Era mereu ocupat și stresat, pentru că munca îl făcea să se simtă împlinit. Seful lui, văzând cât de dedicat este, i-a dat tot mai multe responsabilități. Odată cu acestea, veneau și recompensele financiare, ceea ce îl motiva să muncească și mai mult.
Cu toate acestea, Andrei nu își găsea niciodată timp pentru propria sănătate. Îl rugam să își măsoare tensiunea arterială, dar mereu găsea o scuză: că a venit prea în grabă, că nu a dormit bine, că a băut prea multă cafea. Variațiile tensiunii nu păreau să-l deranjeze deloc.
Apoi, într-o zi, a venit la cabinet spunând că are amețeli, dureri în piept și se simte epuizat. A fost momentul în care a acceptat să facem o electrocardiogramă. Spre surprinderea lui, rezultatele indicau semne de infarct miocardic.
Ce a urmat?
Transport la urgență, internare în secția de cardiologie și numeroase investigații. În final, a avut nevoie de o coronarografie și de montarea a două stenturi pentru a deschide arterele blocate. Andrei a fost nevoit să își ia câteva zile libere.
După acea experiență, a decis să parcurgă toți pașii pe care îi vei descoperi și tu în acest curs. Acum, vine regulat la controale, și împreună discutăm cum poate să își mențină inima puternică și să își controleze stresul. Și-a recăpătat energia și, cel mai important, a redus riscul de complicații cardiace.
Dacă Andrei a putut, poți și tu!
Descoperă cei 5 pași simpli pentru o viață sănătoasă!
În prima săptămână vei înțelege cum stă sănătatea inimii tale în prezent. Vei învăța să îți evaluezi tensiunea arterială, nivelul de stres și stilul de viață actual. Este pasul de bază pentru a ști de unde pleci și ce trebuie să schimbi pentru a avea o inimă sănătoasă.
A doua săptămână te învață cum să îți construiești o dietă sănătoasă pentru inimă, bazată pe alimente care ajută la scăderea tensiunii arteriale și reducerea colesterolului. Vei descoperi ce alimente să adaugi în dieta ta zilnică pentru a îți proteja sănătatea pe termen lung.
Mișcarea este esențială pentru sănătatea inimii. În această săptămână vei învăța exerciții simple, dar eficiente, care îți întăresc inima și îți îmbunătățesc circulația. Vei primi ghidare pentru a integra mișcarea în rutina ta zilnică, fără a fi nevoie să petreci ore în sală.
Stresul cronic este unul dintre cei mai mari dușmani ai inimii tale. În această săptămână vei învăța tehnici de relaxare și mindfulness, care te vor ajuta să îți menții tensiunea arterială sub control și să îți protejezi inima de efectele negative ale stresului.
Ultima săptămână este dedicată odihnei și monitorizării sănătății inimii. Vei învăța cum să obții un somn odihnitor, esențial pentru regenerarea organismului, și cum să îți monitorizezi tensiunea arterială și alte semne vitale pe termen lung. Prevenția este cheia pentru a avea o inimă sănătoasă și o viață lipsită de complicații.
Pe parcursul celor 5 pași către o inimă sănătoasă, vei avea acces la webinarii săptămânale live, unde vom discuta provocările întâlnite la implementarea cursului. Timp de o oră, vei putea pune întrebări, vom analiza cazuri reale și vom găsi soluții personalizate sub forma de coaching de grup. Aceste sesiuni te vor ajuta să rămâi motivat și să aplici toate lecțiile în viața ta de zi cu zi!
Pentru primii 5 înscriși, ofer o consultație medical, gratuită, în care vom analiza împreună cauzele problemelor tale cardiovasculare și vom identifica cum poți aplica informațiile din curs pentru a le rezolva. Vei primi un plan personalizat pentru a-ți proteja sănătatea inimii pe termen lung.
Vei avea acces la un grup privat pe Facebook, dedicat exclusiv cursanților, unde poți pune întrebări, primi feedback și împărtăși experiențele tale cu ceilalți participanți. Vei găsi aici o comunitate activă care te va sprijini în fiecare pas al transformării tale. De asemenea, vei putea beneficia de idei și soluții grozave de la colegii tăi de curs.
Pentru un suport mai rapid și mai personal, vei avea acces la un grup de WhatsApp, unde poți adresa întrebări în timp real și primi răspunsuri rapide. Este locul perfect pentru a rămâne conectat și pentru a obține sprijinul colegilor de curs ori de câte ori ai nevoie.
Toți participanții vor primi un ebook exclusiv cu 10 rețete simple și sănătoase pentru inimă. Aceste rețete sunt concepute pentru a te ajuta să îți controlezi tensiunea arterială și să îți menții sănătatea cardiovasculară.
Pentru a te menține activ și motivat pe parcursul cursului, îți ofer un playlist special creat pentru exerciții fizice. Muzica îți va da energia necesară să îți urmezi rutina de mișcare zilnică.
Stresul este unul dintre principalii factori care îți afectează sănătatea inimii. În acest ghid gratuit, vei descoperi tehnici simple de relaxare și mindfulness care te vor ajuta să reduci tensiunea arterială și să îți calmezi mintea.
Un instrument puternic si eficient care te ajuta să îți controlezi zilnic inima și vasele, fără să mai uiți pașii către o inimă puternică și sănătoasă.
care te vor motiva să participi cu drag la întâlniri.
Mă bucur să avem această oportunitate de a ne cunoaște mai bine și de a începe împreună o călătorie către o inimă mai sănătoasă. Sunt dr. Comisel Gabriela, medic de familie cu peste 30 de ani de experiență, și sunt aici să te sprijin pas cu pas în atingerea unei vieți pline de energie și sănătate.
Din cele 6000 de consultații pe care le ofer anual, peste 40% sunt legate de probleme cardiovasculare. Această statistică îmi amintește cât de important este să acționăm acum, înainte ca problemele să devină mai grave. De aceea, vreau să ies din cabinet și să fiu alături de tine în această transformare. Nu doar cu expertiza mea, ci cu sprijinul și încrederea că împreună putem face o schimbare reală.
Scopul meu este ca problemele tale cardiace să devină o amintire. Vreau să te simți puternic, energic și plin de viață. Alături de mine, nu vei primi doar informații, ci și un plan concret și adaptat pentru sănătatea inimii tale. Folosesc tehnologii moderne precum ecografia, electrocardiografia, oscilometria și indicele gleznă-braț pentru a-ți înțelege mai bine starea de sănătate, dar cheia transformării stă în modul simplu și eficient în care vei aplica prevenția în viața de zi cu zi.
Cursul „Sănătatea Inimii Tale” este conceput pentru tine – pentru a te ajuta să îți îmbunătățești sănătatea fără să fie nevoie de schimbări radicale. Micile acțiuni, atunci când sunt făcute cu grijă și perseverență, pot avea un impact extraordinar asupra vieții tale. Sunt aici să te susțin la fiecare pas, într-un mod cald și prietenos, pentru ca această călătorie să fie cât mai ușoară și plină de satisfacții.
Este momentul să îți investești atenția și timpul în cel mai prețios lucru – sănătatea ta. Hai să facem acești pași împreună și să îți recâștigi energia și productivitatea!
Fiecare sesiune durează aproximativ 10-15 minute pe zi, iar pașii sunt concepuți să fie ușor de integrat în rutina ta zilnică. În plus, webinariile săptămânale îți oferă ghidare suplimentară pentru a te ajuta să rămâi pe drumul cel bun.
Nu este nicio problemă! Cursul este structurat pe 5 pași care pot fi urmați în ritmul tău. Poți reveni la materialele cursului oricând și îți poți adapta progresul în funcție de programul tău.
Nu te așteptăm să faci totul perfect de la început. Webinariile săptămânale și grupurile de suport sunt concepute special pentru a discuta problemele și provocările tale. Vom găsi împreună soluții care să se potrivească stilului tău de viață.
Absolut! Acest curs este conceput pentru oricine își dorește să își îmbunătățească sănătatea inimii, indiferent de nivelul de cunoștințe. Îți vom oferi toată ghidarea de care ai nevoie, pas cu pas, pentru a-ți atinge obiectivele.
Da! Acest curs te poate ajuta să gestionezi mai bine afecțiunile existente și să previi agravarea lor. În plus, vei învăța cum să îți monitorizezi sănătatea inimii și să îți creezi obiceiuri mai sănătoase pentru a îmbunătăți starea generală.
Nu. Cursul este potrivit pentru oricine dorește să își protejeze sănătatea inimii, fie că ai deja o problemă medicală sau doar vrei să previi apariția unor probleme viitoare.
Nicio grijă! Toate sesiunile de webinar vor fi înregistrate, așa că vei putea să le urmărești oricând dorești, în ritmul tău.
Cursul este bazat pe știință și pe experiența mea ca specialist în sănătatea inimii. Îți oferim instrumentele necesare pentru a face schimbări pozitive și durabile. În plus, grupurile de suport și webinariile săptămânale îți oferă ghidare constantă, astfel încât să primești răspunsuri la orice dificultate întâlnită.
Participarea la acest curs îți oferă mult mai mult decât simple informații. Este o cale către o transformare completă a sănătății inimii tale.
Iată cum îți vei schimba viața:
Sănătatea este cel mai valoros activ pe care îl ai.
Când ai investit ultima oară în educația ta pentru a avea o sănătate mai bună?
Acest curs îți oferă totul într-un singur loc – fără să fie nevoie să mergi de la un specialist la altul, fără să pierzi timpul cu programări și investigații costisitoare. Vei primi informațiile de care ai nevoie pentru a-ți proteja sănătatea acum, fără stres și costuri suplimentare.
Acum este momentul să investești în sănătatea ta și să faci schimbările necesare pentru a-ți proteja inima. O inimă sănătoasă înseamnă o viață fără griji, plină de energie și bucurie.
Acest curs nu este doar despre informații – este despre o transformare profundă. Îți ofer mai mult decât un simplu plan pentru sănătatea inimii tale. Vei învăța cum să îți schimbi gândirea, să adopți o mentalitate nouă și să construiești un stil de viață care să te susțină în fiecare zi. Este o investiție în sănătatea ta pe termen lung, în energia și puterea ta de a duce o viață plină de vitalitate.
Prețul cursului este de 500 de euro, o sumă care reflectă nu doar accesul la informații valoroase, ci și ghidarea practică și susținerea pe care o vei primi în cadrul acestui proces live și interactiv. Gândește-te la cât de mult ar însemna pentru tine să nu mai pierzi zile din cauza bolii sau să te eliberezi de stresul vizitelor medicale repetate.
Aceasta este mai mult decât o simplă cheltuială – este o investiție în tine, în sănătatea ta și în viitorul tău.
Înscrie-te acum și începe această călătorie spre o inimă mai puternică și un stil de viață care te susține pe termen lung!
